先日、参加させて頂いた「のむとき5」セミナーで、
色々と水分補給について勉強させて頂きまして、
実践してみようかと。
ずいぶん遅くなってしまいましたが。。。
詳しい記事はこちら。

もう1度おさらにしますと、
・朝起きたら
・午前中の家事のあとに
・15時ごろに
・入浴前後に
・寝る前に

の、1日5回コップ1杯飲むと、とってもいいんですとのこと。
なかなか、この朝起きたらのタイミングを忘れてしまいがちなのですが、
冷蔵庫に貼り紙するか、携帯のタイマーでもかけるかして、
徹底的にやってみます。
常日頃から、水分が足りてない気がとってもしているので、
結果についてはまたアップさせて下さい。
ではでは！

日本コカ・コーラ社さんの「のむとき5プロジェクト」に参加しています♪