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こんにちは。
週末明けは、
朝から激アツで始まってしまいましたね…。
どうにか乗り越えましょー。
FotoJet (23)
先週はこのような感じに。
のっけごはん、のっけ麺、のっけ率わりと高めでしたね。
さしみ率も。
夏っぽさが出てきました。



↑月曜日、のっけるだけのらくらくマグロ丼。



↑火曜日、ごはんにのっけるガパオ。



↑水曜日、冷たい麺登場。



↑木曜日、切るだけカツオのたたき。



↑鶏ささみフライなどつまめるごはん。

IMG_6908
先週のMVPは、木曜日かな。
切るだけカツオのたたき。
楽な上に、玉ねぎや薬味を添えればボリューミー。
あとは、味噌汁を具だくさんにしたり、
ささっと作れる副菜を添えても添えなくても。
カツオのたたきは、ごはんの進みがやや心細いので、
ごはんのおともなんかを添えるでも良いと思います。
あさりや海苔の佃煮や、明太子、納豆、卵など。
そしたら、副菜なども作らず、カツオ切って、味噌汁作るだけで、
かなり気楽です。

今週も、
出来るだけやること少なく済むよう、
そんな感じで献立組みたいものです。
体力温存しないと。^^;
ではでは。

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